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The Firm Parts - Sculpted, Buns, Hips & Thighs (1998)

Ascensor, apretar, y la forma de los tres grandes áreas de problemas (caderas, glúteos y muslos) con este entrenamiento intenso. Tres factores hacen que estas rutinas tan eficaces como lo son populares. 1. Ejecutados en su totalidad mientras se está acostado, este ejercicio permite la máxima intensidad de la concentración (y tonificación muscular), centrándose en una parte del cuerpo a la vez. 2. Continuar a crecer más fuerte y mejor formados, aumentando gradualmente pesas en los tobillos para cinco libras. 3. La FIRMA es la única (aunque es opcional) truco de la adición de pesas (de 3 a 12 lbs.) para "piso de ejercicio", añade el máximo nivel de intensidad y los resultados-especialmente para los glúteos. Master Instructor Tracie Larga lleva a estos, se ha comprobado que las rutinas compiladas a partir de La FIRMA del aclamado Tortuga & Hare Cross-Trainer entrenamientos.

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